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帶氧運動側重於做由跑步機 、低衝擊橢圓機或健身單車提供嘅心血管鍛煉，可以消耗身體的脂肪儲存量，達到減脂效果。進行帶氧訓練時，呼吸和心跳都會加速，能促進血液循環，維持心肺效率，改善整體的個人健康。值得留意的是點：長時間的帶氧訓練會在消耗脂肪的同時，讓身體的肌肉量流失。所以，如果你的目標是減脂減肥，最佳方法就是結合帶氧訓練和重量訓練。

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荷葉糯米雞是廣東省傳統名點之一，糯米的黏稠、雞肉的滑嫩、香菇的鮮美、荷葉的香氣，須先將備料炒製香氣逼出，接著包裹上新鮮荷葉一起蒸熟，讓食材與荷葉的香氣合二為一交融在一起，蒸熟後用筷子夾開還可以看到裡面有鹹蛋黃，鹹香口感更是一絕。

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中心呼籲接種疫苗是預防麻疹的最有效方法，除了孕婦和已知身體不合適接種人士，都應考慮接種麻疹接種。

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